Blutspende im Sportlerheim Ebersbach

Blutversorgung im Sommer sichern: Tipps fürs Blutspenden bei Hitze

In Sachsen müssen jeden Tag rund 650 Blutspenden geleistet werden, damit der Bedarf an Blutpräparaten, den Kliniken für die sichere Versorgung ihrer Patienten benötigen, gedeckt werden kann. Gerade im Sommer - insbesondere an heißen Tagen - stellt es eine Herausforderung dar, so viele Menschen zu einer Blutspende zu motivieren. Kann die Entnahme von 500 ml Blut - und damit auch der Verlust von Flüssigkeit - den Kreislauf beeinträchtigen und damit für den Spender oder die Spenderin gesundheitsschädigend sein? 

Hitze und eine Blutspende schließen sich nicht aus. Beachtet man als Spender*in einige Regeln, verträgt sich beides gut miteinander. 

Vor der Blutspende:

• Nur wer sich fit und gesund fühlt, sollte zur Blutspende gehen

• Mindestens zwei bis drei Liter (alkoholfreie) Getränke zu sich nehmen

• Kohlenhydratreiche und salzhaltige Mahlzeiten zu sich nehmen, um durch Schwitzen verlorene  Mineralien wieder aufzunehmen

Nach der Blutspende:

• 30 Minuten Ruhephase direkt nach der Blutspende einhalten

• Während der Ruhephase ausreichend trinken

• Längere Aufenthalte in der prallen Sonne meiden

• Für den Rest des Tages keine anstrengenden Tätigkeiten oder sportlichen Aktivitäten mehr unternehmen

Auch an heißen Sommertagen ist der Einsatz von vielen Blutspenderinnen und -spendern absolut unverzichtbar für die Absicherung der Patientenversorgung. 

Bitte nehmen Sie sich 45 bis 60 Minuten Zeit und retten Sie Menschenleben!